Faire baisser sa stressabilité

OBJECTIFS ANDRAGOGIQUES

• Différencier stress et stressabilité
• Identifier ses stresseurs
• Comprendre ses réactions pour mieux les gérer
• Appréhender les différentes formes de régulation
• Découvrir les outils de la régulation cognitive

CONTENU

Au travers de ces deux journées de formation, vous allez voyager à l’intérieur de votre cerveau… et vous découvrirez comment ce voyage intérieur vous permettra de relativiser bien des événements et comportements d’autrui, qui, jusqu’alors généraient chez vous pas mal de stress! 

Notre pari? Vous faire gagner durablement en sérénité:)

APPROCHE MÉTHODOLOGIQUE

• Approche andragogique liée au neurosciences
• Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques (75% de pratique)
• Mise en situations sur des cas concrets
• Échange et réflexion collective
• Coaching individuel